Senam lantai beserta gambarnya

Renang Gaya Kupu-Kupu Renang gaya kupu-kupu butterfly stroke atau gaya lumba-lumba adalah gaya renang dengan posisis dada menghadap kepermukaan air. Kombinasi pegangan yang dimaksud dapat dilakukan dengan langkah-langkah sebagai berikut: Dan ulangi kembali 12 - 14 kali berturut-turut sambil beristirahat disela-sela melakukannya.

Gerakan pada gaya punggung ini hampir sama dengan gaya bebas namun dengan posisi tubuh terlentang di permukaan air. Kendi memiliki 2 macam jenis yaitu polos dan bercorak. Sementara untuk jari-jari lainnya bisa Anda tekuk tepat di bawah handle atau pegangan raket.

Namun ketika beranjak remaja, banyak orang melakukan senam aerobik, ataupun senam lain termasuk meditasi untuk menenangkan diri.

SENAM IRAMA (Pengertian Senam Irama, Gerakan Dasar Senam Irama)

Sikap permulaan berdiri tegak, salah satu kaki sedikit ke depan. Ada banyak sumber dari berbagai negara yang menceritakan sejarah senam lantai. Teknik ini juga teramat mendasar dan juga vital bagi para pemain bulu tangkis sehingga sangat penting untuk segera menguasainya dengan baik.

Pegangan ini akan menyulitkan pemain saat hendak mengembalikan kok yang keras, terutama apabila arah kok yang dipukul ke sisi kanan tubuh kita.

Senam Trampolin Pernahkan anda melihat trampolin? Tak hanya itu, ketika digunakan bermain net di mana bola ada pada samping kiri dan kanan pun tak akan begitu baik hasilnya. Ada beberapa tips dalam melakukan pukulan servis forehand pendek ketika bermain bulu tangkis, yaitu: Kaki segera diayunkan ke belakang melewati kepala, dengan dibantu kedua tangan menolak kuat dan kedua kaki dilipat sampai ujung kaki dapat mendarat di atas matras, ke sikap jongkok.

Lepaskan terlebih dahulu, barulah kemudian melakukan senam kegel ini. Pukulan servis adalah teknik paling awal yang seharusnya juga dikuasai betul karena pukulan servis jika dilakukan dengan sempurna maka akan meningkatkan potensi perolehan poin.

Ada yang memakai alat-alat senam lantai dan ada yang tanpa alat. Untuk kelemahannya, combination grip ini memang dianggap susah ketika dicermati. Jenis senam memang banyak sekali. Catatan peninggalan gerakan sederhana dalam senam lantai terdapat di dalam kitab warisan kong hu cu dan muridnya.

Alat apa saja yang sering digunakan dalam senam lantai.Apa saja gerakan - gerakan dalam senam lantai itu?

Ikuti Terus pembhasan MaoiliOka berbagi.

Kliping Renang

Sebelum membahas gerakan - gerakannya perlu diketahui senam lantai ini di Indonesia secara Nasional olahraga senam dipertandingkan sejak Pekan Olahraga Nasional (PON) ke VII di Surabaya pada tahun Lumayan lama umurnya di negeri tercinta ancientmarinerslooe.com: Masrozakdotcom.

Senam Berbasis Senam Lantai A. Pendahuluan Keterampilan senam, terutama di lantai, umumnya ditandai oleh gerakan-gerakan berjenis tumbling dan akrobatik.

Seperti telah disinggung di bab 1, tumbling mengandung arti cepat dan meledak, sedangkan akrobatik dicirikan dengan gerakan yang banyak memanfaatkan kelentukan dan membutuhkan unsur. 4/11/ · Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan di atas matras, terdapat beberapa unsur-unsur gerakannya mulai dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan, atau kaki untuk mempetahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke depan dan kebelakang.

Jenis senam ini juga dikatan latihan bebas karena pada saat melakukan gerakannya Author: Miftahul Yahyadanusa. SENAM LANTAI. Senam lantai (floor exercise) adalah satu bagian dari rumpun senam, sesuai dengan dengan istilah Lantai,maka gerakan-gerakan senam yang dilakukan di atas yang beralasan matras atau permadani atau sering juga disebut dengan istilah latihan.

10/7/ · Senam lantai pada umumnya disebut floor exercise, tetapi ada juga yang menamakan ancientmarinerslooe.com lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan, atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke depan atau belakang.

Senam SKJ atau senam kesegaran jasmani termasuk dalam jenis senam umum. Sehingga senam SKJ emiliki ciri-ciri seperti halnya senam umum, yaitu mudah, murah, meriah, massal, dan manfaat.

Sehingga tidak heran bila senam SKJ ini pernah menjadi senam wajib yang harus dilakukan oleh anak sekolah sampai pegawai negeri di instansi pemerintah saat.

Senam lantai beserta gambarnya
Rated 0/5 based on 76 review