Cara diet ocd yang benar dan berhasil

Cara yang dilakukan tidak jauh berbeda dari level 1 dan level 2, perbedaannya hanya pada waktu kapan kita boleh mengkonsumsi makanan dan kapan kita tidak boleh mengkonsumsi makanan. Wajib Tau, Ini Dia 8 Tanda Kanker Yang Sering Diremehkan Banyak Orang Misalnya, kamu menerapkan jendela makan pertama pada hari senin-kamis, dan jendela makan kedua pada jumat-sabtu, lalu jendela makan ketiga pada hari minggu.

Kadang hanya sekali puasa 24 jam dengan seminggu 6 jam pola jendela makan, kadang 2 kali puasa dengan 4 jam atau 8 jam jendela makan. Pada level ini dianjurkan hanya untuk mengkombinasi atau sebagai cara diet ocd yang benar dan berhasil pada level 1,2 atau 3 saja.

Sebagai contoh apabila anda memulai diet OCD pada jam 12 siang maka anda bebas mengkonsumsi makanan apapun sampai jam 8 malam dan setelah jam 8 malam anda harus puasa makan.

Ilustrasi diet OCD - Image: Metode ini sangat cocok bagi anda yang baru pemula dalam menjalankan diet OCD ini, anda dapat menjalankan metode ini agar tubuh anda dapat beradaptasi dengan metode diet OCD, Kemudian selanjutnya anda bisa masuk pada tahap selanjutnya.

Waktu Bebas Makan 8 Jam dan Puasa 16 Jam Pada metode ini anda memiliki waktu bebas makan sepanjang 8 jam dalam sehari dan sisahnya adalah puasa makan namun masih bisa minum yang tidak berkalori. Karena 8 jam Terlalu mudah bagi Deddy 2. Anda melakukan diet OCD pada hari minggu jam 1 siang, maka Anda bisa makan lagi pada hari senin jam 1 siang, kemudian dilanjutkan dengan jendela makan misalnya jendela makan 4 jam maka Anda bisa makan di hari senin dari jam 1 siang sampai jam 5 sore dihari tersebut.

Jika biasa diet sendiri memiliki arti, sebagai cara menurunkan berat badan dengan cara mengurangi jatah makan dan juga porsi makan orang yang menerapakannya. Mulailah untuk melakukan yang mudah terlebih dahulu.

Mulai dari diet 5: Sopir tersebut memiliki tubuh yang kekar dan bugar meskipun sudah di usianya yang ke 72 tahun namun terlihat seperti orang yang baru berusia 40 tahunan.

Akan tetapi waktu makan yang Anda gunakan hanya sekali dalam satu hari, seperti biasa makan bebas apa saja namun setelah makan waktu berikutnya digunakan untuk puasa makan.

Sopir tersebut merupakan seorang mantan pekerja di biarawan shaolin, dan akhirnya ia memberitahukan rahasianya tersebut hingga cara tersebut di gunakan dalam diet OCD yang terkenal sekarang. Nah, jika anda tertarik dengan metode diet ala Deddy Corbuzier ini, anda dapat memulainya mulai dari yang ringan dahulu, setelah terbiasa barulah tingkatanyya ditambah.

Jendela makan merupakan sebuah istilah yang merujuk pada sebuah pengaturan terhadap waktu, tentang kapan kamu dianjurkan untuk makan. Anda boleh mengkonsumsi makanan sekali dalam satu hari seelah itu digunakan untuk puasa.

Sering Pusing Dan Lemas? Puasa Selama 24 jam Level 4 Pada level ini terdengar sangat berat untuk dilakukankarena kita tidak punya masa jendela bebas makan. Baca Juga: Deddy sendiri mengatakan bahwa diet OCD ini dia ciptakan ini, hampir sama dengan menerapkan puasa.

Pada level ini kita berpuasa selama 18 jam ,misalnya saja saat kita memulai diet OCD pada jam 10 maka waktu kita bebas memakan yaitu dimulai dari jam 10 pagi sampai jam 4 sore, apabila kita memulai diet OCD pada jam 1 siang maka waktu makan dimulai dari jam 11 siang sampai jam 6 sore dan seterusnya.

4 Cara Melakukan Diet OCD Dengan Benar Untuk Pemula Agar Berhasil

Waktu Bebas Makan 8 jam Dengan Puasa 16 jam Level 1 Cara yang pertama yaitu dengan puasa selama 16 jam dan mengkonsumsi makanan pada rentang waktu 8 jam. Hanya saja jangan sampai karena itu kamu malahan berfikir bisa makan sebanyak-banyaknya didalam waktu yang disedikan.

Apabila diterapkan, jendela makan dilakukan pada jam-jam siang hari, seperti dimuali pada jam 11, 12, 1, 2 dan seterusnya. Jendela makan ke 2 ini sebaiknya dilakukan jika anda sudah terbiasa dan mampu melakukan jendela makan yang pertama.

Jika dalam menjalankan ini masih terasa berat bisa di kombinasikan dengan jendela makan ke-1 atau 2. Jendela makan yang kedua ini dianjurkan jika Anda sudah bisa menyesuaika diri dengan melakukan metode jendela makan yang pertama.

Baca juga: Jangan lupa untuk memenuhi asupan kalori dan gizi yang seimbang setiap harinya. Baca Juga: Level selanjutnya ialah jendela makan ketiga, metode dari cara diet OCD ini hanya memperbolehkan kamu untuk makan selam 4 jam saja, sedangkan sisanya yakni 20 jam lagi, kamu harus berpuasa.

Cara Diet OCD Deddy Corbuzier Yang benar Serta Tips Agar Berhasil

Tentu saja, jika Anda berminat dan ingin serius menurunkan berat badan, Anda bisa menggunakan salahsatu metode diet yaitu diet OCD ala Dedy Corbuzier ini. Walaupun metode keempat ini terdengat ekstrim, akan tetapi jika tubuh kamu sudah terbiasa dengan metode tiga jendela makan jendela makan sebelumnya, maka tidak akan masalah.

Ditambah lagi pengakuan banyak pihak tentang hasil maksimal dari metode ini. Pada tingkatan kedua dari diet OCD ini, kamu memiliki waktu untuk makan selama 6 jam saja, dan sisanya selam 18 jam adalah puasa.

Karena apabila Anda menggunakan metode diet OCD ini tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi sarapan di pagi hari karena menurut Deddy dapat menghambat dalam proses ketika pembakaran kalori pada tubuh. Misalnya anda mulai OCD jam 1 siang maka waktu bebas makan anda sampai jam 7 malam dan sisanya adalah puasa.Salah satu faktor Cara Diet OCD banyak diminati oleh banyak orang adalah karena diet OCD sudah memberikan hasil maksimal dan banyak dibuktikan oleh orang-orang yang telah menjalaninya.

Dan yang perlu di ingat ialah, bahwa cara melakukan diet OCD ini sangatlah flexibel. Kadang hanya sekali puasa 24 jam dengan seminggu 6 jam pola jendela makan, kadang 2 kali puasa dengan 4 jam atau 8 jam jendela makan.

Diet OCD ini memperbolehkan kita mengkonsumsi jenis makanan apapun, akan tetapi pada waktu yang telah ditentukan, sehingga diluar waktu yang ditentukan kita tidak boleh mengkonsumsi makanan apapun kecuali air putih dan jenis minuman yang tidak mengandung kalori seperti teh tawar dan kopi pahit.

Diet OCD menggunakan berbagai cara yang dilakukan, berikut terdapat 4 tata cara melakukan.

· Tapi salah satu jenis diet yang cukup menarik dan banyak dibincangkan oleh banyak orang ialah, diet dari salah seorang artis asal Indonesia, yakni Deddy Corbuzier, yang dikenal dengan nama OCD yakni Obsessive Corbuzier’s Diet.

Pada awalnya, diet ala metalist ternama di Indonesia ini, diperkenalkan pada tahun silam, dan disaat itu banyak sekali menimbulkan ancientmarinerslooe.com: Miko Rudiansyah.

Cara diet ocd yang benar dan berhasil
Rated 0/5 based on 61 review